健康カプセル

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健康カプセル 5/3放送 ゴルフをする人は健康・長生き! ゴルフをやらない人もその健康効果を学ぼう

ゴルフに隠されている健康効果。やっている人もやらない人も、健康を維持して長生きしましょう! 本日はゴルフが芸能界一うまいと言われている、石田純一さんがゲストです。ゴルフをされているのはもちろん、他の健康法として、毎日30分のランニング...
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健康カプセル 4/26放送 首こりスッキリ大作戦! 改善の新常識を知ろう

「首コリは首だけでなく、全身の様々な症状を引き起こします」 Q「そもそもなんで首はこるの?」 「構造上の問題です。頭が大体5㎏くらいあります。首が真っ直ぐな状態で約5kg。それは首が傾くほどに負荷がかかることになります。15度で12...
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健康カプセル 4/19放送 運動の常識、非常識とは

運動経験ありの元気チャレンジャー3人+深沢さんの様子を参考に解説が始まりました。 1人目:Aさん(65)、男性、趣味は登山、毎朝歯を磨きながらスクワット300回を行う、毎日2~3時間ウォーキング。 2人目:Bさん(68)...
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