林修の今でしょ!講座 名医が作った風邪の最新検定2016

名医が作った風邪と睡眠の最新検定2016

あなたの知識はもう古い?

① 風邪の時食欲がなくても朝食は無理にでも食べた方が良い?

正解は○

朝食で体温を上げてウイルスと戦うためです

風邪を悪化させない方法は体温を上げることです

ウイルスが死滅する温度は37度です

② 風邪の時朝食を食べるならご飯よりパンの方が良い?

正解は×

ご飯の方が温まるからです

おかゆの方が温まります

③ 味噌汁の具に大根の葉を入れると風邪予防にはよりよい?

正解は○

大根の葉は上の部分より風邪予防に期待できるビタミンcが豊富です

④ 喉の炎症に効果が期待できるおかゆの具材は卵より塩昆布?

正解は×

卵の白身には消炎効果が期待できるリゾチームが含まれています

⑤ 風邪の時に使った歯ブラシは交換した方が良い?

正解は×

ウイルスは水でほぼ洗い流せます

⑥ 温かいお茶で薬を飲んでも効き目は変わらない?

正解は○

しかし避けた方が良い飲み合わせもあります

⑦ 食前に服用してくださいと書いてある葛根湯を食後に飲んでも問題ない?

正解は○

⑧ マスクをしていてもウイルスを吸い込んでしまうことがある?

正解は○

隙間からウイルスや細菌も入ってしまいます

⑨ うがいは1時間に一度すれば充分だ

正解は×

風邪ウイルスは20分で体内に侵入します

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⑩ 水を20分に一回飲めば風邪予防につながる

正解は○

風邪ウイルスは洗い流せるので胃に入って胃酸で死滅します

⑪ マフラーと手袋、風邪から身を守ってくれるのはマフラーである

正解は×

ウイルスがつきやすい手を守ることができるので手袋です

⑫ 風邪のウイルスが手の上で生きている期間は長くても一日である

正解は×

ウィルスは指の上で1週間以上生き続ける

⑬ 新幹線と飛行機なら飛行機の方がウイルスに感染しにくい

正解は○

飛行機内は上からの風量が強くウィルスが下に沈みやすいのでうつりにくいです

⑭ 人間が生涯で風邪をひく回数は何回?

正解は、およそ200回

子供の時は年に10回ぐらい引くと言われ大人になるにつれ免疫ができひきにくくなるそうです

⑮ 風邪のウイルスは何種類いる?

正解は約200種類以上

何度も風邪をひいてしまうのはウイルスの種類が多すぎるからなんです

⑯ 風邪の人の洋服は別に洗濯した方が良い?

正解は×

⑰ 窓を開けて換気をすると部屋の中にウイルスが増えてしまう

正解は×

窓を開けても部屋の中の風邪ウイルスが増えない

⑱ 風邪予防につながる感触はまんじゅうよりスルメである

正解は○

スルメを噛むことで唾液が分泌してその唾液でウイルスを洗い流します

⑲ こたつで昼寝をすると風邪をひくというのは本当だ

正解は○

こたつとか電気毛布というのは強制的に温めるのです

こたつは足元が暖かく上気道の方は寒いです

⑳ マッチョマンは風邪を引きにくい

正解は○

筋肉がある方はエネルギーが出やすいので風邪をひきにくい

睡眠についてですが7時間以上寝ている人より睡眠時間が6時間未満の方はおよそ4倍風邪にかかりやすいです

風邪と睡眠には深い関係があります

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