ソレダメ!あなたの常識は非常識 料理した後に熱いフライパンを水ですぐ洗ったらコーティングが剥がれる事実!

日常がより快適になる新常識!

知らないと危険トイレの新常識

トイレの明かり落ち着くから暖色系にしてしまう ソレダメ!

トイレの電球を暗い暖色系のものにしていると 手遅れになるかもしれません

尿の通り道の腎臓や膀胱は重大な病気の多発地帯です

尿の色の変化で病気のサインを最初にキャッチできます

しかし暖色系の明かりは尿の色の変化に気付きにくいです

昼白色のledライトのトイレがおすすめです

知らないと台無しフライパンの新常識

フライパンは料理をした後熱いフライパンを水で洗うソレダメ

フライパンお熱いうちにお水で洗うと傷んでしまうので絶対にやめてください

熱いまま水につけるとフライパンのコーティングが剥がれてしまったり変形することがあります

熱いフライパンを水につけ急激に冷やすと金属が縮んでしまう

そうすると表面をコーティングしている樹脂が耐えられず亀裂が生じます

どうすればいいのか?

フライパンは熱いうちに熱いお湯で洗うのが一番いいです

もう困らないバスタオルの新常識

バスタオルを体に巻いた後、ずれ落ちて困ることありませんか?

バスタオルを外側に折り返せば落ちません

より美味しく食べるさつまいもの新常識!

さつまいもは寝かして蒸すより立てて蒸すとホクホクになりとても美味しくなります

さつまいもを立てて蒸すと繊維に沿って蒸気が上がります

そのため火の通りが良く一気に蒸せるためうまみが逃げずホクホクに仕上がります

苦手を克服するピーマンの新常識!

ピーマンは苦いから食べないそれダメ

ピーマンの苦味をなくす方法とは?

半分に切って種を掃除して干す!

風通しの良い所で2時間干せば苦かったピーマンが嘘のように苦くなくなります

苦く感じるのは香りの成分ピラジンと苦味の成分クエルシトリンが重なるためです

干すことで香りの成分が蒸発し消えるため苦くなくなります

ひと手間省けるお肉の新常識

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冷凍したお肉を解凍しなくても上手に焼く方法

実は解凍しない方が誰でも簡単に上手に焼くことができます

① 凍ったままのステーキ肉を中火で片面2分ずつ蒸し焼きをする

② 火を止め焼き目がついたらもう一度ひっくり返し蒸らす

蒸らすことで冷凍肉の中まで火が通ります

スライス肉の冷凍のまま調理するのがお得です

お肉は冷凍したまま調理することが美味しく出来上がります

疲労回復のため仰向けに寝るソレダメ!

睡眠をとるとき仰向けの姿勢で寝るのは疲労回復のためにはかえって逆効果なんです

疲れの取れない最大の原因が実はイビキだからです

仰向けの姿勢はいびきをかきやすいからです

仰向けでいびきをかいている状態は舌が呼吸器官をふさぎ気道が細くなっています

そのため気持ちよく寝ているつもりが逆に疲れてしまいます

一体どうすればいいのか?

疲労回復には横向きに寝るのが一番いいです

横向きの状態は気道が確保されいびきが3割から4割減少します

呼吸器官の負担が少なくなり疲労回復ができます

横向きに寝る場合は体の右側を下にするのが一番いいです

右側を下にすることにより消化器官に負担をかけないように寝ることができるからです

疲労回復の食べ物の新常識

運動中にレモンの蜂蜜漬けを食べるそれダメ!

疲労回復にレモンの蜂蜜漬け食べてますか?

実はレモンのはちみつ漬けの最強の食べ方がある!

レモンのはちみつ漬けに豆乳を加えてください

疲労回復には糖質とタンパク質が重要です

しかしレモンのはちみつ漬けにはたんぱく質がありません

そこでタンパク質が豊富な豆乳を加え最強の疲労回復食にします

疲労回復にははちみつレモンに豆乳を入れてください

お風呂での疲労回復について

疲れを取るため運動後すぐにお風呂に入るそれダメ!

運動後すぐにお風呂に入っても疲れは取れないんです

実は運動の疲労回復には破壊された筋肉に血液を集める必要があります

しかし運動直後に入浴すると皮膚の血流が活発になるだけで筋肉の疲労回復にはなりません

運動後すぐにお風呂に入るのではなく1時間程度時間をおいてください

疲労回復には40度以下の湯船10分程度の全身浴が一番いいです

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