ソレダメ!  7月22日 <睡眠の新常識 & 知らなかった!本当の食べ方(辛子明太子、カレーうどん、たこ焼き、ホットケーキ)>

あなたの常識が変わるソレダメ!連発

本日の“ソレダメ”は驚きの新情報が満載!

<あなたの常識が変わるソレダメ!連発>
・目が疲れた時緑を見る ソレダメ!
・タオルを天日で乾かす ソレダメ!
・針に糸を通す ソレダメ!
・ティーバッグを振る ソレダメ!

<ソレダメ流食べ方の新常識>
・辛子明太子にはごま油をかける!
・カレーうどんを勢いよくすすってもスープがはねない技!
・たこ焼きは楊枝2本で食べる!
・ホットケーキはマヨネーズを入れる!

<睡眠の落とし穴3連発>
・寝る時にタイマーでエアコンを切る ソレダメ!
・明日早起きなので早寝する ソレダメ!
・パジャマを半袖にする ソレダメ!

<ソレマル新常識!>
・お風呂は寝る1時間前に済ませるのがいい。
・寝る2時間前に照明を消すのがいい。
・眠りのプロ イチ押しの寝具

<あなたの常識が変わるソレダメ!連発>
【目が疲れた時緑を見る ソレダメ!】
目が疲れた時緑を見るのはソレダメ。疲れ目は5メートル以上先を見ると和らぐ。
お医者さんに話を聞くと、緑を見たからといって目の疲れがとれる効果はない。昔は遠くに森や野原などの緑が多かったため、遠くを見るのが緑を見ることになってしまったのだ。

【タオルを天日で乾かす ソレダメ!】
タオルを天日で乾かすのはソレダメ。タオルは日陰で風通しのいい場所でほすのがいい。
タオルの研究家の先生は、天日でほすとバリバリに仕上がってしまうことがあると語った。タオルの表面に無数に織り込まれたパイルの立ち上がりでふわふわになる。天日でほすとパイルが立ち上がる前に乾いてしまう。

【針に糸を通す ソレダメ!】
針に糸を通す通し方のソレダメ。黄色い背景に変えるだけで糸が通りやすくなる。スタジオで実際に挑戦、確かに通しやすかった!

【ティーバッグを振る ソレダメ!】
ティーバッグを振るのはソレダメ。インストラクターの先生は、色が出るだけだと語った。正しい紅茶の淹れ方は、事前にカップを温め、沸騰したお湯を注ぎ、ティーバッグを入れ、ふたをし、1分ほど蒸らす。ジャンピングが紅茶本来の甘味などを引き出す。

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ソレダメ流食べ方の新常識

ソレダメ流、達人が教えるオイシイ食べ方を紹介する。

【辛子明太子にはごま油をかける!】
ふくや中洲本店の店長小松祐子さんに美味しい食べ方を聞いた。その方法とは、辛子明太子にごま油を垂らして混ぜるだけ。

【カレーうどんを勢いよくすすってもスープがはねない技!】
カレーうどんを勢いよくすすってもスープがはねない技を開発した人がいるのは、カレーうどん古奈屋。創業者の娘である戸川里美さんである。スープが跳ねる原因の一つはまず、落下麺。そして暴れ麺。スープがはねない食べ方を紹介。姿勢を正し、器を引き寄せ、麺をほぐす。麺を持ち上げて口へ運ぶ。

【たこ焼きは楊枝2本で食べる!】
たこ焼きの食べ方を紹介。爪楊枝を2本使って食べるといい、そこで2人で食べると伝えたら楊枝は何本ついてくるのか検証。5店舗全て4本ついてきた。2本の楊枝での食べ方は、穴を空けて熱を逃がし、2本で横から刺して食べる。

【ホットケーキはマヨネーズを入れる!】
ホットケーキの作り方を街で聞いてみた。そしてスタジオにキューピー研究開発本部の方がやってきて、美味しい作り方を披露。ホットケーキミックスにマヨネーズを加えるとフワフワになる。ホットケーキミックスに卵と牛乳を入れ、マヨネーズを大さじ2杯加えて焼いたところ、厚みが2倍になった。味も、加熱することでマヨネーズ特有の酢が消えるため、影響はない。

<睡眠の落とし穴3連発>

【寝る時にタイマーでエアコンを切る ソレダメ!】
寝る時にタイマーでエアコンを切るのはソレダメ。エアコンを切ると室温が急上昇して目を覚ましてしまうデータがあり、良い睡眠にはならない。エアコンを切らず、27度くらいで室温を一定に保つのがいい。

【明日早起きなので早寝する ソレダメ!】
明日早起きなので早寝するのはソレダメ。医師によると、寝てはいけない時間帯があるのだ。同じリズムで生活している人は眠りの準備に入る時間が決まっているため、その前が寝てはいけない時間帯である。この時間帯はなかなか寝付けないため、眠れない体験を繰り返すことで不眠症になる可能性がある。

【パジャマを半袖にする ソレダメ!】
パジャマを半袖にするのはソレダメ。パジャマを半袖にすると、汗や角質が寝具に染みこんでいってしまう ため、ダニやカビの温床になる。その結果、肌トラブルの原因になり、布団の寿命も縮める。夏でも長袖パジャマがおすすめである。

<ソレマル新常識!>
より良い眠りのためのソレマル新常識を紹介。

【お風呂は寝る1時間前に済ませるのがいい。】
お風呂に入ると体温が上がり、1時間ほどたつと体温が下がり始めるため、そのタイミングが1番寝付きが良い。

【寝る2時間前に照明を消すのがいい。】
明るい蛍光灯やLEDにはブルーライトが多く含まれるため、それが目に入ると脳を刺激して眠れなくなってしまうことがある。スマートフォンはさらにダメ。
青色の寝具はよく眠れる。気持ちが鎮まり、悪夢を防止できる分析結果がある。
二度寝はしてもいい。朝方から午前中にかけて、幸せを感じるホルモンが分泌されるとも言われており、気持ちのいい睡眠が出来る。

【眠りのプロ イチ押しの寝具】
睡眠環境の悪い春日のために、特別な布団を紹介。
&Free マットレスSA
表面の凹凸が体の圧力を分散させる構造になっている最新式マットレス。枕はオーダーメイドピロー。

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